7 สิ่ง ที่ไม่ควรทำก่อนที่จะทำงานทุกครั้ง
1 อ ย่ า เช็กมือถือทันทีที่ตื่นนอน
ผู้เขียนระบุไว้ว่า พ ย า ย า ม อ ย่ า เช็กมือถือก่อน 11 โมงเช้า และทางที่ดี
ควรนำมันไปไว้ไกลๆ ตัวไปเลยเราจะได้โฟกัสกับงานแรก ของวันที่สำคัญที่สุด
แต่จริงๆ คุณสามารถกำหนด เวลาเองได้ตามความเหมาะสม แต่ขอให้ทำ อ ย่ า ง สม่ำเสมอก็พอ
2 อ ย่ า ดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว
คนทำงานมัก ติ ด กาแฟ หลายๆ คนดื่มวันละ 4-5 แก้วตั้งแต่เช้า จนถึงก่อนเข้านอน
ซึ่งปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไป จะยิ่งทำให้ร่างกาย ของคุณแย่ ดังนั้น ควรจำกัด
ปริมาณกาแฟที่ 1-2 แก้วต่อวัน และไม่ควรดื่มหลังบ่ายสาม เพราะอาจส่งผลต่อ การนอนหลับได้
3 อ ย่ า ทำงานแทรก
เลือกงานที่ด่วนที่สุด หรือสำคัญที่สุดมาหนึ่งชิ้น และมุ่งมั่นในการทำมัน
ให้เสร็จ หากในระหว่างนั้น มีงานอื่นๆ เข้ามาก็ อ ย่ า เพิ่งหยิบมา ทำแทรกงานเดิม
เพราะจะทำให้ คุณเสียสมาธิ และอาจส่งผลให้คุณทำงาน ไม่ได้ดีสักชิ้นเลยก็ได้
4 อ ย่ า เล่นมือถือก่อนนอน
เรามักได้ยินคำเตือน เรื่องแสงสีฟ้า จากหน้าจอสมาร์ตโฟน รวมถึงแท็บเล็ต
กันอยู่บ่อยๆ ว่ามันจะส่งผลต่อรูม่านตา และกระตุ้นให้สมองตื่นตัว ดังนั้น คุณจึงไม่ควร
เล่นโทรศัพท์ก่อนเข้านอน เพื่อให้คุณได้นอนหลับ พักผ่อน อ ย่ า ง เต็มที่ได้จริงๆ
5 อ ย่ า นัดคนเยอะเกินใน 1 อาทิตย์
ตอนต้นสัปดาห์คุณ อาจเพลิดเพลินกับการลง ตารางนัดคนนั้นคนนี้มากมาย
แต่เมื่อเวลา ผ่ า น ไป พลังงานในการ ใช้ชีวิตก็จะค่อยๆ ลดลงจนในบางวัน
คุณอาจจะไม่ อ ย า ก พบปะพูดคุยกับใคร อีกเลยก็ได้ ดังนั้น เผื่อเวลา
ให้ตัวเองได้พักผ่อน นอนเล่นอยู่บ้าน ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ หรือเล่น
กับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด จะเป็นการรีชาร์จพลังงาน ให้ตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
6 อ ย่ า ยึด ติ ด กับปัญหามากกว่าวิธีแก้
ทุกๆ งานล้วนมีปัญหา จนอาจพูดได้ว่า บริษัทจ้างคุณม าแก้ปัญหานั่นแหละ
แต่การนำปัญหา มาเป็นทุก อ ย่ า ง ของชีวิตจะ ยิ่งทำให้คุณเครียด
และกังวล จนทำงานได้ไม่ดี ในทางกลับกัน การ พ ย า ย า ม คิดถึงวิธีแก้ปัญหา
หรือไอเดียใหม่ๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิต ชีวากว่ามาก ลองปรับวิธีคิด
ของตัวเองใหม่ ด้วยการให้น้ำหนักกับ การแก้ปัญหาเป็นสำคัญ
7 อ ย่ า ใช้วันหยุดไปกับสิ่งที่เกี่ยวกับงาน
ข้อนี้อาจจะ ย า ก สักหน่อย ในตอนนี้ที่เราสามารถ ทำงานได้ทุกที่ทุกเวลา
กระทั่งวันหยุดสุดสัปดาห์ เราก็ยังจะตอบอีเมล หรือไลน์ลูกค้ากันอยู่เลย
ถ้าคุณห้าม ความจำเป็นเร่งด่วน เหล่านั้นไม่ได้ อาจใช้วิธีจำกัดเวลา
ในการทำงาน วันหยุดเป็นช่วงๆ เพื่อเปิดโอกาส ให้ตัวเองได้พักผ่อน
กับครอบครัวหรือเพื่อนๆ รวมถึงการมีเวลาในการเรียนรู้ สิ่งที่ตัวเองสนใจด้วย
ขอขอบคุณที่มา forlifeth
