6 สิ่ง บ่งบอกว่านี่คือคนที่ฉลาด
1 การพูดกับตัวเองช่วยพัฒนาสติอ ารมณ์
การพูดกับตัวเอง ไม่ว่าจะพูดออ กมา หรือจะพูดในใจ ก็แล้วแต่นั้น
เป็นเครื่องสร้างแรง บันดาลใจชั้น เยี่ยมการพูดซ้ำ ๆ ในหนึ่งวัน
จะช่วยเปลี่ยนวิ ธีคิดที่มีต่อตัวเอง ทำให้รู้สึก ดีขึ้น ฉลาด แข็งแกร่ง
และมีความ พร้อมในทุ กสถานการณ์ทั้ง ยังช่วย ข จั ดความรู้สึก
หรือ อ ารมณ์ แ ย่ ๆ ทั้งหล า ยให้หมดไป โดยทำการคุมสติ ให้เพื่อน ๆ
ระลึกไว้ว่า กำลังเผชิญหน้า อยู่กับอะไรเพื่อ หาแนวทางแก้ไขปัญหา
2 พูดกับตัวเองเพื่อบำบัดตัวเอง
เวลาที่เพื่อน ๆ รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ หรือรู้สึกผิ ดหวังกับอะไร
ให้เพื่อน ๆ พูดออ กมามัน ทำให้เพื่อน ๆ รู้สึกสบายใจขึ้นได้นะ
และยังช่วยข จั ดอ ารมณ์โ ก ร ธ ความ เ ค รี ย ด และ ความรู้สึกลบ ๆ
ให้หมดไปอีกด้วย และนี่เป็นเหตุผลที่บอ กว่าการพูดคนเดียวนั้น
มีข้ อ ดีมากมาย เท็น มะจึงขอ สนับสนุนให้ เพื่อน ๆ พูดคนเดียวต่อไป
เราไม่ได้ บ้ า หรือเ สี ยสติ แต่เป็นกระบวน การจัดการระบบ ความคิด
และพัฒนาสติ บำบัดตัวเองต่างหาก เล่าว่าแต่ใครเป็นสาว ๆ
ที่ชอบพูดคนเดียวบ้าง จับมือเลยค่ะ เราอยู่ทีมเดียวกัน
3 เรียนรู้ได้เร็วขึ้น
ตอนที่เพื่อน ๆ เป็น เ ด็ ก เพื่อน ๆ ต้องฟังเ สี ยง จากคนรอบข้าง
เพื่อฝึกเลียนเ สี ยงพูดกัน ใช่ไหมคะ พอเพื่อน ๆ โตขึ้นแล้วเพื่อน ๆ
ฟังเ สี ยงพูดของ ตัวเองแล้วเลยทำให้เพื่อน ๆ เรียนรู้ได้เร็วขึ้นนั่นเองใจ
และเ สี ยงพูดของเพื่อน ๆ เป็นหัวใจในการเรียนรู้ เลยทีเดียว และนัก วิ จั ย
ยังพบอีกว่าการพูด กับตัวเองจะช่วย ก ร ะ ตุ้ น ส ม อ ง ของเพื่อน ๆ ได้อ ย่ าง
น่า อัศจรรย์ เรียกได้ว่ายิ่งพูด กับตัวเองมากเท่าไหร่ ยิ่งฉลาดมากเท่านั้น
นั่นเพราะเพื่อน ๆ จะจดจ่อ กับเ สี ยงพูดที่เพื่อน ๆ ได้ยินทำให้เพื่อน ๆ
มีสมาธิมากขึ้น และทำให้ความจำ ดีขึ้นได้อีกด้วยนะ
4 อย ากทำงานให้เสร็จ
การพูดออ กมาดัง ๆ ว่า ฉันทำได้ พ ย า ย า ม อีกนิดนะ
ต้องสำเร็จแน่นอน เหมือนเป็นการ ผลักดันตัวเอง
ให้ทำต ามอ ย่ างง่าย ๆ และมันได้ผล ซะด้วยสิ
5 ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งมีสุ ขภาพจิตดี
ถ้าจิตใจกำลัง ย่ำ แ ย่ วิ ธีแก้ไขก็คือ ให้เพื่อน ๆ พูดกับตัวเอง
มันแสดงถึงความมั่นใจ ในตัวเอง และเป็นเครื่องหมายของ
ความฉลาด และความคิดสร้างสรรค์ ยิ่งพูดกับตัวเอง
ยิ่งทำให้เพื่อน ๆจัดระบบความ ของเพื่อน ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
และยังช่วยให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ ได้ดีขึ้นด้วยนะ
6 ได้ข้อสรุปที่ต้องการ
ในความเป็นจริง การพูดคุย กับเ สี ยงภายใน หัวของเพื่อน ๆ
เป็นการอภิปราย ความคิด ของเพื่อน ๆ เอง เพื่อทำให้ความคิด
เพื่อน ๆ ปลอ ดโปร่ง ทำให้ สามารถเลือ กข้ อสรุปที่ ต้องการได้ง่ายขึ้น
นัก วิ จั ย พิสูจน์แล้วว่า การพูดคุยกับตัวเอง จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
การทำงานของ ส ม อ ง ให้ดีขึ้น และมันไม่ได้ทำให้ เพื่อน ๆ เ สี ยสติ
แต่มันช่วยให้เพื่อน ๆ วางเป้าหมาย และวิ ธีการทำเป้าหมาย ที่ต้องการให้สำเร็จง่ายขึ้น
ขอขอบคุณที่มา kiddidee, thesati
