เทคนิค 6 ข้อ ในการปล่อยวางให้ชีวิตดีขึ้น
1 อย่ าคิดแก้ แ ค้ น
การแก้ แ ค้ น ที่ดีสุด คือ การทำชีวิต ของคุณให้ดี ให้มีความสุข
ประสบความสำเร็จ ในชีวิตหากคุณมัวแต่ คิดแก้ แ ค้ น วัน ๆ นึง
คุณก็จะไม่ได้ทำสิ่งที่ดีเลย เพราะคุณมัวแต่คิดว่า จะทำอย่ างไร
ให้คนที่คุณ แ ค้ น ไม่มีความสุข นั่นแสดงว่า คุณไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย
ดังคำพูดของอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักฟิสิกส์และนักปรัชญาชื่อก้องโลก
ที่กล่าวไว้ว่า คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ เมื่อคุณหมกมุ่
นอยู่กับความคิด และความรู้สึก ด้านลบ
2 ปล่อยวางความโกรธ
มีความรัก และปรารถนาดีต่อผู้อื่น ความโกรธเป็น อารมณ์ที่แสดงออก
มาในทางลบ หากคุณสามารถปล่อยวาง ความโกรธลงได้
ชีวิตของคุณก็จะมีแต่เรื่องดี ๆ ไม่มีประโยชน์อะไร ที่เราจะไปโกรธ
ความโกรธนั้นจะทำให้ คุณมีความร้อนอยู่ภายใน หาความสุขไม่ได้
เพราะฉะนั้น เรื่องอะไรเราจะต้องทำให้ ตัวเองไม่มีความสุขล่ะ
3 หมั่นสวดมนต์แผ่เมตตา
การสวดมนต์แผ่ เ ม ต ต า นี้ นอกจากได้อานิสงส์ แรงกล้าแล้ว
ยังทำให้เรา เป็นผู้ที่มีจิตใจสูง เป็นผู้ที่มีสติปัญญา
อะไรที่เป็นปัญหา เราก็สามารถที่จะแก้ไข ได้ในทางที่ถูกที่ควร
4 หาความสุขจากสิ่งรอบตัว
การแสวงหาความสุขนั้น เราไม่จำเป็นจะต้อง ออกเดินทางไกล
ไปหาที่ไหน ความสุขที่แท้จริง ไม่ได้ไกลตัวคุณเลย หากคุณเปิดใจ
ปล่อยวางจากสิ่งที่ยึดถืออยู่ คุณจะพบว่าอะไร ๆ ก็ล้วนเป็นความสุขทั้งนั้น
เช่น การที่คุณได้ ทำงานที่คุณรัก การที่คุณได้ดูแลพ่อแม่ การที่คุณ
ได้ไปเที่ยวกับครอบครัว การที่คุณได้ช่วยเหลือ ผู้อื่นเล็กน้อย ๆ
แค่นี้จิตใจ ของคุณก็จะ เบิกบานแล้ว
5 มองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
อย่ าเก็บทุกเรื่อง ในชีวิตมาคิด เพราะถ้าเป็นอย่ างนั้น ส ม อ ง ของคุณ
ก็จะไม่ได้รับการ พักผ่อนชีวิตเรา ไม่ได้เกิดมาเพื่อ แบกรับทุก อ ย่ า ง
ปล่อยวางบาง เรื่องบ้างก็ได้ อย่ าเอาทุกอย่ าง มาเป็นภาระ ส ม อ ง
6 เลิกเอาเรื่องของคนอื่นมาคิด และเลิกบงการชีวิตคนอื่น
การคิดแทนคนอื่น เป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง เราไม่สามารถคิด
แทนใครได้ ต่างคน ต่างจิต ต่างใจ ต่างที่มา เราไม่สามารถบังคับ
ให้ใครมาทำ ตามใจเราได้หรอกนะ การปล่อยวาง คือ คุณสมบัติของผู้ที่แข็งแกร่ง
ขอขอบคุณที่มา ธรรมะสอนใจ, staylifeth
