6 วิธีฝึกใจง่ายๆ ทำให้คุณได้รู้จักปล่อยวาง
1 หาความสุข ได้จากสิ่งรอบตัว
เพราะการแสวง หาความสุขเพื่อตัวเองนั้น เรานั้นไม่จำเป็น
จะต้องเดินทางไกล ไปไหนไกลหรอก เพราะความสุข
มันไม่ได้ไกลตัวคุณเลย เพียงแค่คุณเข้าใจมัน เปิดใจปล่อยวาง
จากสิ่งที่ยึดถืออยู่ แล้วจากนั้นจะพบว่าอะไร ๆ ก็ล้วนเป็นความสุขได้เสมอ
อ ย่ า ง การที่คุณได้ทำงานที่คุณรัก ได้ดูแลพ่อแม่ หรือแม้แต่การที่คุณ
ได้ไปเที่ยวกับครอบครัว กับคนที่คุณรัก เพียงเท่านี้แค่นี้จิตใจของคุณ ก็เป็นสุขแล้ว
2 มองข้ามมันไปบ้าง สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
อ ย่ า เก็บทุกเรื่อง มาคิดให้มันเหนื่อย อ ย่ า เอาทุก อ ย่ า ง
มาเป็นภาระ เพราะถ้าเป็น อ ย่ า ง นั้น ส ม อ ง ของคุณก็จะไม่ได้
รับการพักผ่อน ชีวิตเราไม่ได้เกิด มาเพื่อแบกรับทุก อ ย่ า ง
ปล่อยวางมันบ้าง เรื่องบางไม่ต้องเอามาคิด ไม่ต้องเอามาเป็นภาระหรอก
3 อ ย่ า คิดแก้ เ เ ค้ น
เพราะว่าการแก้ แ ค้ น ที่ดี คือ การทำชีวิตเราให้ดี ให้มีความสุขมากกว่าเขา
เพราะถ้าคุณมัวแต่ คิดแ ก้ แ ค้ น ไปวัน ๆ แล้วคุณก็จะไม่ได้ทำ สิ่งที่ดีเลย
เพราะมัวแต่คิดจะ ทำยังไงให้คนที่คุณ แ ค้ น ไม่มีความสุข ชีวิตก็จะวนๆ
อยู่ตรงนั้นแหละไม่ไปไหน แบบนั้นมันแสดง ให้เห็นว่าคุณไม่ได้
คิดถึงตัวเองเลย ทีนี้คุณก็จะไม่สามารถ แก้ไขปัญหาได้
เมื่อคุณอยู่แต่กับความคิด หรือความรู้สึก ด้านลบเหล่านั้น
4 เลิกนำเรื่อง ชีวิตคนอื่นมาคิด
เลิกบงการ ชีวิตคนอื่นเขาด้วย เพราะการคิดแทนคนอื่นเนี่ย
มันเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง และเราไม่สามารถคิด แทนใครได้คนอื่น
เขาก็มีความคิด เขาคิดเองได้ เราไม่สามารถ บังคับให้ใคร
มาทำ ตามใจเราได้นะ และการปล่อยวางนั้น
คือ คุณสมบัติ ของผู้ที่แข็งแกร่ง คุณเองก็เป็นได้
5 ปล่อยวางมันซะ เรื่องความโ ก ร ธ
การที่เรามีความปรารถนาดี ให้ผู้อื่นนั้น ความโกร ธก็เป็นอารมณ์ที่แสดง
ออกมาในทางล บ แล้วหากคุณสามารถ ปล่อยวางความโกร ธไปได้
ต่อจากนี้ไปชีวิตของคุณ ก็จะมีแต่เรื่องดี ๆ ความโกร ธมันมีแต่จะทำให้
คุณมีความร้อนอยู่ในใจ หาความสุขไม่ได้ แล้วเรื่องอะไรล่ะ
เราจะต้องทำให้ ตัวเองไม่มีความสุข จริงไหม
6 หมั่นส ว ดมนต์ เเผ่เมตตา
เพราะนอกจากจะ ได้อานิสงส์ที่มันแร งกล้าแล้ว มันยังทำให้เรา
เป็นผู้ที่มีจิตใจสูงขึ้นด้วย เพราะเป็นผู้ที่มี สติปัญญาไง
แล้วอะไรที่เป็นปัญหา เราเองก็สามารถ ที่จะแก้ไขได้
ในทางที่ ถูกที่ควร และทำได้ดีขึ้นด้วย
ขอบคุณที่มา จาก tamnanna
