5 แนวคิด เตือนใจใน ย า ม ที่แก่ตัวไปจะได้ไม่เสียใจ
1 เตรียมใจ คิดบวก
ด้วยอายุที่มากขึ้น มักจะมีหลายเรื่องราวที่เรา ต้องคิดทบทวนอารมณ์
ก็เปลี่ยนแปลงง่าย กลัวถูกทอดทิ้งบ้างแหละ ขาดความมั่นใจบ้างแหละ
ปรับตัวไม่ได้ คิดแต่ว่ามีปมด้อย ก็อาจทำให้บางวันเรื่อง ในอดีตก็ผุดขึ้นมาในหัว
ทำให้ต้องทุกข์ใจ กังวลกับอนาคตที่ต้องเจอ แต่ถ้าใจของเราดี มีใจที่เข้มแข็ง
ต่อให้สิ่งที่ต้องเจอ ในวันข้างหน้าจะเป็น อ ย่ า ง ไร หรือแย่แค่ไหน เชื่อมั่น
ในตัวเองนะคะว่า เราจะ ผ่ า น ไปได้ วิธีง่ายๆ ทุกๆเช้าที่ตื่นนอน ให้คิดบวกอยู่ เ ส ม อ
สิ่งดีๆ กำลังรอคุณอยู่ ยิ้มให้กับตัวเอง แ ล ะ บ อ กกับตัวเองว่า
วันนี้เป็น วันที่ดีสำหรับฉัน ให้พลังบวกส่งมาที่ ตัวคุณให้มากที่สุด
แล้วทั้งวัน ของคุณจะ ก ล า ย เป็นวันที่ดี ตลอดทั้งวัน
2 เป้าหมายในตัวเอง
เมื่อเราดูแลใจ ของตัวเองไปแล้ว ต่อมาเรามาดูแล ร่างกายของเรากันค่ะ
เป้าหมายใน ตัวเองในที่นี้ คือ การตั้งเป้าหมายของสุขภาพ ในช่วงสูงอายุค่ะ ง่ายๆ
ก็คือ หมั่นออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ ดูแลตัวเอง ทำกิจกรร มอย่ างต่อเนื่อง
เพื่อให้เรามีสุขภาพ ที่ดีและแข็งแรง เพราะเมื่อเวลาที่เรา ป่ ว ย โดยเฉพาะ
ในวัยสูงอายุ สุขภาพที่เราดูแล ตัวเองมาอย่ างดี จะช่วยให้การดูแลนั้น
มีคุณภาพ มากยิ่งขึ้นค่ะ เมื่อเรา เ จ็ บ ป่ ว ย การ รั ก ษ าก็ ง่าย
และพร้อมที่จะ รับมืออย่ างแน่นอน แบบนี้ใครที่ไม่มี คู่สามีภรรย า ลูกหลาน
หรือญาติพี่น้อง ควรตั้ง เป้าหมายในตัวเอง ให้สวยว้าวไป เลยนะคะ
3 คู่หู คู่ชีวิต
กายและใจที่ดีแล้ว เราต้องสร้างเรื่องราวดีดีในชีวิต เรื่องราวที่คอย
เติมเต็มสีสัน เสียงหัวเราะ ความคิดใหม่ๆ สิ่งท้าทายในแต่ละวัน
อ ย่ า ง เช่น เพื่อนๆ ของพวกเรานั้นเองค่ะ ถ้าย้อนคิดช่วงเวลาในวัยรุ่น
คงมีเหตุการณ์ที่ทำให้ อดอมยิ้มไม่ได้กันเลยทีเดียว วีรกรร มสุดแสบต่างๆ
เช่นเดียวกันกับ ชีวิตในวัยสูงอายุ เพื่อนๆ นี้แหละ จะคอยสร้างสีสัน
เสียงหัวเราะ รอยยิ้ม นั้นกลับมาอีกครั้ง คอยเป็นกำลังใจ ให้กันและกัน
และไม่แน่ อาจจะได้คู่ชีวิตพวงท้าย เป็นรางวัลพิเศษก็ได้นะ สังคม มิตรภาพ
ความสัมพันธ์ดีๆ ย่อมเกิดตามมาอย่ างแน่นอน และนี้ล่ะค่ะที่ จะทำให้กาย
และใจของเราจะ กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง หาคู่หูในชีวิตของคุณให้เจอ
แล้วไปลุย ชีวิตในวัยสูงอายุแบบ ไม่ห่วงอายุกัน ไปเลยจ้าาา
4 ตัวแทนชีวิต
แน่นอน ใน ชี วิ ต ข อ งเราไม่มีอะไรแน่นอนค่ะ เรามิอาจล่วงรู้วันข้างหน้าได้
สิ่งที่เรา ควรเตรียมพร้อม ก็คือ การทำประกันชีวิต ประกันชีวิตนั้นถือเป็น
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ ชีวิตเรามั่งคง เพื่อที่จะวางแผน ให้กับ อ น า ค ต ของตัวเอง
และทุกวันนี้ประกันชีวิต ก็ไม่ได้ราคาแพง เหมือนเมื่อก่อน และมีตัวเลือก
ให้เราเลือกมากมาย เลือกที่เหมาะกับเราค่ะ จะได้สบายใจ มองอีกมุม
ก็ดูเป็นการออก ทางอ้อม พ ร้ อ ม การประกันที่ดูแล เราไปตลอดชีวิต
5 ลอง เท้า ใหม่
คือ การเ ริ่ ม ต้นออกเดินทางชีวิต ไปในเส้นทางใหม่ ที่คุณไม่เคยได้ออก
เ ดิ น ท า งมาก่อน สิ่งที่ไม่เคยทำ มาก่อนในชีวิต มันจะกระตุ้นให้เราตื่นเต้น
กลับมารู้สึกได้ เติบโตอีกครั้งแต่แล้ว ทำงานในแต่ละวัน ก็เหนื่อยแย่
เอาแรงที่ไหนมา เริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ถ้ามีคำถามแบบนี้ ขึ้นมาในหัว
ขอให้หยุดคิดไปได้เลย เพราะถ้าได้เ ริ่ ม ล อ งอะไรใหม่ๆ แล้วล่ะก็
พลังมหาศาลในแบบที่ ไม่เคยมีมาก่อนจะพา ตัวเราไปอยู่ในที่ที่ไม่เคยไป
ไปโดยไม่มีเหตุผล เหนื่อยแค่ไหนฉัน พ ร้ อ ม จะลงมือทำให้ รองเท้าใหม่
คู่นี้สร้างตัวคุณในแบบ ของคุณเป็นขึ้นมานะคะ ลองใหม่ ให้เหมือนว่าไม่เคยลอง
ขอขอบคุณที่มา healthathome, poobpub
