4 ข้อ เตือนสติ เวลาที่คุณไม่พอใจใคร
1 ถ้าโกรธได้ ก็สงบเป็นเช่นกัน
ความ โ ก ร ธ มันเป็นของ ชั่ ว คราวที่เรามีกันทุกคน สุข ทุ ก ข์ เศร้า เหงา
ทุกอย่างมันล้วนผ่ านเข้ามา แล้วก็ออกจากเรา มันอยู่กับเราไม่นานหรอก
แต่หากเรากำลังโกรธ สยบตัวเองไม่อยู่ นิ่งไม่ได้ พอความโกรธมัน ผ่ า น ไป
จะเหลือแต่รอย ความป วดร้ า วนะเราควร พย าย ามฝึก
ที่จะระงับ ความโกรธ ให้ได้ และสงบให้เป็น
2 ใจเย็นก่อน จึงคุย ปรับความเข้าใจกัน
เวลาที่มี ความคิดไม่ตรงกัน ไม่พอใจอะไรใคร พย าย ามพาตัวเองออก
มาจากตรงนั้นก่อนนะ รอให้ใจเย็นก่อน จะทำให้ เราไม่เสียภาพลักษณ์
และเป็นวิธีที่ คนมีสติปัญญาใช้กัน เมื่อใจเราเย็นลงแล้ว ตัวเราจะมอง
ในมุมคนอื่นได้ คิดหาทางแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้เราแค่นิ่งได้ก่อน ก็ชนะไปแล้วก้าวหนึ่งแล้วนะ
3 ความเงียบ ดึงสติกลับมาได้
ก่อนที่เราจะ เตลิดไปไกลกว่านี้ กับความโมโห ความ โ มโ ห มันทำล า ย ได้หมด
ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพ ความสัมพันธ์ สิ่งของ แล้วสุดท้าย คนที่ตกเป็นท าส
อารมณ์แบบนี้ ก็ต้องเสียใจทีหลัง กับการกระทำที่ไม่มีสติ ฉะนั้นแล้วการที่นิ่งได้
เงียบได้ จะช่วยดึงสติ และความคิดกลับมา ไตร่ตรองอะไรได้ดีขึ้น
และทำให้ ผ่ า น เรื่องราวนั้นๆ ไปได้แบบไม่มีใครต้อ ง เจ็ บ ตัว มันอาจจะไม่ง่าย
สำหรับเรื่องพวกนี้ เพราะบางคนก็เคยชิน กับการปล่อยให้ อารมณ์เป็นใหญ่ โมโหก็พาล
จะเอาเรื่องให้ได้ สุดท้ายก็ต้องตาม แก้ปัญหาจากสิ่งที่ได้ทำไป และที่มากไปกว่านั้น
คือ ทำให้คนรอบ ข้างต้องพลอยซ ว ยไปด้วย ฉะนั้นจง พิจารณาตัวเอง
ให้ทันว่า กำลังอยู่ในอารมณ์ใด เมื่อเรา โมโห ก็จงรู้จักเงียบไว้ สงบให้เป็น
4 ไม่พอใจใคร ก็นิ่งเฉยไว้
โ ก ร ธ โมโห ไม่พอใจ นิ่งไว้นะ เพราะมันอาจจะเผลอ ทำอะไรที่ข าดสติ
เพราะมันเป็นแค่ ชั่ ว วู บเท่านั้น เดี๋ยวมันจะมา สร้างปัญหาใหญ่ มาให้ทีหลัง
ถ้าเรานิ่ง ไม่ตอบโต้ด้วยความรุ นเเร ง ใช้เหตุผล ในการคุยกัน ทุกอย่ างก็จะดีขึ้นได้
แต่หากปล่อย ให้อารมณ์ เป็นใหญ่ก็มีแต่พัง เพราะบางอย่ าง เราอาจเผลอทำมันลงไป
แล้วหวนกลับไป แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว เพราะฉะนั้น ตั้งสติก่อน ก่อนคิดทำอะไร
ขอขอบคุณที่มา forlifeth, tamnanna
