10 ทางออก เมื่อชีวิตเราเจอเรื่องแย่ๆ
1 เลิกเปรียบเทียบ
จงละวาง ผ่อนหนัก ผ่อนเบา เลิกเข้มงวด หรือตัดสินถูก-ผิดกับตัวเอง
ลดทิฐิมานะ และให้ อ ภั ย กับความผิดพลาดของตัวเอง ที่สำคัญ อ ย่ า เอา
ตัวเราไป เปรียบเทียบกับใคร ที่อาจทำให้รู้สึกว่าเร าช่างไม่เอาไหนมาก ๆ
ขอให้คิดเสมอค่ะ ว่าคนเรามีข้อดี-ข้อเสีย จุดเด่นและจุดด้อย ที่ต่างกัน
ดังนั้นเราอาจไม่ถนัด ในเรื่องที่คนอื่นถนัด แต่อาจเก่งมาก ๆ
ในเรื่องที่น้อย คนนักจะทำได้ เหมือนเรา
2 ลืมเสียบ้าง
อะไรที่มันไม่ดี และเราไม่สามารถย้อนเวลา กลับไปแก้ไขได้ ลืมมันไปบ้างก็ดีค่ะ
เพราะถึงเราจะคิดย้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ไปมันก็รังแต่ จะสร้างความ เ จ็ บ ป ว ด ให้ตัวเอง
ดังนั้นถ้าคิดแล้ว ไม่ส่งผลดี ลืมเสียบ้าง ก็คงดีกว่า
3 หัดคิดหลาย ๆ แง่มุม
ขนาดเหรียญ ยังมีสองด้าน เรื่องที่เราเจอมาในแต่ ละวันก็มีทางเลือก
ที่ต่างกันออกไปได้ และถ้าสิ่งที่ตัดสินใจไปแล้ว มันยังไม่ดีที่สุด ก็ไม่ใช่ว่า
จะเป็นทางเลือกที่ แ ย่ ที่สุดเสมอไปนะคะ ลองคิดบ้างก็ได้ว่า สิ่งที่เราทำ
อาจเป็นทางสายกลาง ที่เหมาะสมต่อสถานการณ์นั้น ๆ แล้ว และหากไม่ทำแบบนี้
ผลที่ออกมาอาจ แ ย่ กว่าเดิม ดังนั้นจงยอมรับว่า เราทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วจริง ๆ
4 คิดถึงตัวเองในแง่ดี
คำชมของพ่อ-แม่ คำเยินยอ ของเพื่อนฝูง ครูบาอาจารย์ สิ่งเหล่านี้จะช่วย
ปลอบประโลมจิตใจ ในวันที่เรารู้สึกตัวเองไร้ค่าได้ดี เพราะมันหมายถึง
เราอาจเดินผิดจังหวะไปนิด ทนต่อไปสักหน่อยแล้ว เราจะกลับมาทำได้ดี
ในวันข้างหน้า สมกับคำชื่นชมของคนอื่น ๆ ที่เคยให้เรามานั่นเอง
5 ช่วยเหลือคนอื่น
การทำดีกับผู้อื่น มักจะทำให้วันที่ แ ย่ ๆ ของเราดี ขึ้นเสมอ เพราะเรา
จะรู้สึกสบายใจเมื่อเรา ได้ช่วยเหลือคนอื่น บางครั้งชีวิตเราก็มีคุณค่า
สำหรับคนอื่น เหมือนกันนะ อ ย่ า คิดว่าตัวเองต่ำต้อย ด้อยค่าอะไรอีกเลย
หันไปทำสิ่งดี ๆ กับคนรอบข้าง จะดีกว่า
6 ทำบุญทำทาน
หากไม่สบายใจ รู้สึกผิดกับตัวเอง รู้สึก แ ย่ กับตัวเองมาก อาจลองหา
เวลาไปทำบุญ ทำทานที่วัด โ ร ง พ ย า บ า ล สถานสงเคราะห์ต่าง ๆ
หรือทำบุญ ช่วยเหลือสัตว์ อ ย่ า ง ร่วมไถ่ชีวิตโค-กระบือ บ ริ จ า ค ช่วยเหลือ
สั ต ว์ พิ ก า ร ละเว้นชีวิตสัตว์ ร่วมโลกให้ได้มีชีวิต ยื น ย า ว ต่อไป
ก็อาจจะเป็นวิธีช่วยใ ห้กำลังใจตัวเอง ไปพร้อม ๆ กันด้วย และ
ถือเอาการทำบุญ ทำทานนั้นมาช่วยทำให้ เรารู้สึกดีขึ้นไปในตัว
7 คิดถึงคนอื่นบ้าง
ถ้าคุณรู้สึกว่า ตัวเองไม่มีค่า ลองหันไปหาคนที่ อยู่ข้างกาย คนที่รักคุณ
อ ย่ า ง จริงใจ แล้วคุณจะรู้ว่าตัวคุณเองมีค่า ต่อพวกเขาขนาดไหน
พ ย า ย า ม มองให้ไกลจาก ปลายเท้าของตัวเอง เงยหน้ามองฟ้า อากาศ
ต้นไม้ที่พัดโบก ชีวิตมีอะไรที่น่าสนใจให้เรา ลองทำอีกเยอะแยะนะคะ
8 ให้เวลาตัวเองได้เสียใจ
ร้องไห้ออกมาค่ะ ฟูมฟายกับความผิดหวัง ที่เกิดขึ้นในใจ บางครั้ง
เราก็ต้องให้เวลาตัวเอง ได้แสดงความเสียใจ อ ย่ า ง เต็มที่ เอาให้สุด
แล้วหยุดร้อง เลิกผิดหวังเสียใจ ป า ด น้ำ ต า แล้วตั้งใจลองทำ เพื่อตัวเองใหม่อีกครั้ง
9 เลิกมโน
ตื่นค่ะ อ ย่ า มโนใส่ ร้ า ย ตัวเองซ้ำ ๆ เพราะเราไม่ได้ แสดงละครหรือหนัง
ที่สำคัญเราไม่ใช่ นางเอกผู้น่า ส ง ส า ร ที่ถูกตัว ร้ า ย กลั่นแกล้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า
กลับมาสู่ความเป็นจริง ว่าเราก็ มี ดี เราก็เจ๋งในแบบ ของเรานี่แหละ
10 ยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง
ใครไม่เคยทำผิดพลาดนั่น แปลว่าเขาคนนั้น ไม่เคยลงมือทำอะไรเลย
ฉะนั้นความผิดพลาด ไม่ใช่เรื่องคอข าด บ า ด ต า ย และการที่เราทำผิดพลาด
ก็ไม่ได้ เ ล ว ร้ า ย ขนาดต้องจมกับความผิดพลาดนั้นไปตลอดชีวิต คิดซะว่า
การที่เราผิดพลาด เป็นเพียงบทเรียนให้เรา ไม่ทำพลาดอีกในวันข้างหน้า
และถือเอาความ ผิดพลาดนั้นเป็น ประสบการณ์สอนตัวเรา
ขอขอบคุณที่มา techace, verrysmilejung
