เทคนิค 12 ข้อ ทำให้คุณเป็นคนคิดบวกชีวิตดีขึ้น
1 ให้มองไปข้างหน้า อย่ ามองย้อนหลัง
ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่ต้องไม่จมอยู่กับอดีต ที่ผิดพลาด
เพราะชีวิต ต้องดำเนินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆ ที่เป็นไปได้
และพย าย าม ทำให้ สำเร็จ
2 รู้จักให้ อ ภั ย ตัวเองและผู้อื่น
สำหรับคน ส่วนใหญ่แล้ว เรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต
เป็นผลพวงมา จากการกระทำข องตนเองทั้งสิ้น
ในบางครั้งบางคราว เราต่างตัดสินใจ ผิดพลาด
แต่เมื่อรู้สำนึกแล้ว ก็ต้องปล่อยให้มัน ผ่ า น ไป เรียกว่า
เป็นการให้ อ ภั ย และต้องให้ อ ภั ย ตัวเองเมื่อ ทำผิดพลาด
เพื่อที่จะเดินหน้าต่อไป รวมทั้งใช้ความผิด พลาดจากอดีต
เป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดีกว่า ในอนาคต
3 ถ้าแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว จงเติมให้เต็มแก้ว
การมองว่า มีน้ำเหลือ อยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น
ถูกทั้ง 2 อย่ าง อยู่ที่ว่าผู้มองเป็นคนมองโลก ในแง่ดีหรือร้ า ย
และไม่ผิดอะไร ที่คุณจะเติมน้ำ ให้เต็มแก้ว
4 มองหาบุคคลต้นแบบ
ทุกคนควรมีบุคคล ต้นแบบที่เป็นแรง บันดาลใจ คนคนนั้น
อาจเป็นผู้ที่ เอาชนะอุปสรรค ใหญ่ๆได้สำเร็จ
และประสบ ความสำเร็จอย่ าง งดงามในที่สุด
หรือเป็นผู้ ที่ทำงานหนัก และสัมฤทธิ์ผล
จงเอาคนนั้น เป็นแรงบันดาลใจ ในการดำเนินชีวิต
5 พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแว ด ว ง ของคนที่ประสบความสำเร็จและมอง โลกในแง่ดี
มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ ที่พลังอำนาจของคนอื่น สามารถส่งผล
กระทบต่อพลังในตัวเราได้ คนที่คิดในด้านบวก จะช่วยกระตุ้น
และเป็นแรง บันดาลใจให้เรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า เราสามารถ
ทำสิ่งที่มุ่งมั่นไว้ให้สำเร็จได้ จำไว้ว่าจงอยู่ให้ห่าง คนที่คิดแต่แง่ร้ า ย
ซึ่งจะขัดขวาง การเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า
คบคนพาล พาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล
6 เห็นคุณค่าสิ่งดีๆ ในชีวิต
เมื่อเราพอใจ กับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
ก็ตาม มันจะช่วยให้ เราขจัดความคิด ในด้านลบออกไป
การโฟกัสแต่สิ่งดีๆเหล่านี้ จะทำให้อุปสรรค ที่เราเผชิญอยู่
กลายเป็นเรื่อง เล็กน้อยที่เรา จัดการได้ง่ายขึ้น
7 รู้จักบริหารเวลาอย่ างชาญฉลาด
อย่ าเสียเวลากับเรื่อง ที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่ คุณตั้งเป้าไว้ในชีวิต
ข้อสำคัญคือ มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ ชีวิตของคุณเป็นไป
ดังที่หวังไว้ ซึ่งจะส่งผลให้ คุณมีทัศนคติที่ดี
8 จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น
แปลกแต่จริงที่ว่า คนส่วนมากมักชอบ วาดภาพเรื่องเ ล วร้ า ย
กำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่า ถ้ามันเกิดขึ้น จงฝึกนึกถึงเรื่องดีๆ
กำลังเกิดขึ้น มองเห็นภาพงาน ที่กำลังทำเดินไปด้วยดี
ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้าน หรือที่ทำงาน และได้รับคำชมจาก
คนรอบข้างว่าเยี่ยมมาก เพราะนั่นจะเป็นกำลังใจ ให้คุณคิดบวกต่อไป
9 ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้ มิใช่แส้ที่เอาไว้เฆี่ยนตี
ทุกคนล้ว นเคยทำผิดทั้งนั้น และถึงแม้ว่าได้พย าย ามอย่ างดี
ที่สุดแล้ว แต่ก็ยังทำพลาด ขอให้จำไว้ว่า ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่
ความผิดพลาดต่างๆ ที่ ผ่ า น มาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไป
ปรับปรุงแก้ไข สิ่งที่จะทำต่อไป ในอนาคต
10 อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี
ถ้ารอบๆตัวเต็มไปด้วย ข้าวของวางระเกะระกะ กระจัดกระจาย
ไปทั่วห้อง ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เป็นระเบียบ เรียบร้อย
ซึ่งจะช่วยให้คุณ เปลี่ยนมุมมอง ความคิดได้มาก
ใครจะมอง โลกในแง่ดีได้ ถ้าต้องอยู่ ท่ามกลางสภาพ
สกปรกรกรุงรัง ตลอดเวลา เพราะสภาพแวดล้อมที่ดี
จะช่วยสร้าง และเป็นแรงบันดาลใจ ให้เกิดทัศนคติด้านบวก
11 รับข้อมูลข่าว ส า ร ที่ดี
หมั่นอ่ า นบท ความที่สร้างแรงจูงใจ หรือฟังธรรมะ
ที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และเกิดปัญญา ซึ่งจะช่วยให้มองโลก
และชีวิตได้อย่ างเข้าใจ มีความหวัง และความสุข
12 ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง และบอกตัวเองซ้ำๆ
เพราะคำมั่นสัญญาดีๆ มีผลต่อกระบวนการ คิดของตัวเอง
เช่น ถ้าคุณมีอาการ ซึมเศร้าเป็นประจำ คำมั่นสัญญาของคุณก็คือ
ฉันมีความสุข ฉันควบคุมตัวเองได้ บอกตัวเองเช่น นี้หลายๆครั้ง
ในแต่ละวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลัง ความคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
ขอขอบคุณที่มา postsod, hahtoom
